首先，你可以尝试通过报名网站找回准考证号。通常情况下，英语四六级的报名系统会保存你的个人信息和准考证号。访问相关考试官网，登录你的报名账号，查看个人报名信息页面，准考证号一般会显示在其中。如果忘记了密码，可以通过注册时使用的邮箱或手机号码找回密码。
其次，可以向身边的同学或朋友求助。如果你当时是和同学们一起报名参加考试的，不妨问问他们是否还记得你的准考证号。有时候，大家会互相记录下彼此的信息，这对你找回准考证号会有很大帮助。
此外，也可以尝试联系学校的教务处或相关部门。学校通常会保存学生的考试信息，包括准考证号等重要数据。拨打学校的教务处电话，或者亲自前往咨询，或许能够顺利获取你需要的信息。
最后，如果以上方法都无法解决问题，可以考虑直接与考试主办方联系。在考试前或考试后的一段时间内，主办方通常会保留考生的相关信息。通过官方渠道提交申请，说明情况并请求协助，一般能够得到满意的答复。
总之，忘记英语四六级准考证号并不是无法克服的问题。只要保持冷静，采取适当的方法，总能找到解决方案。希望每位考生都能顺利完成考试，取得理想的成绩！
