在《口袋妖怪日月》这款游戏中，努力值（Effort Values，简称EVs）是提升角色能力的重要机制之一。合理分配和调整努力值可以让您的宝可梦在战斗中表现得更加出色。那么，如何在游戏中查看自己的宝可梦当前所拥有的努力值呢？以下是详细的步骤：

首先，确保您已经进入了游戏的主界面，并且成功加载了存档。接下来，请按照以下步骤操作：

1. 进入宝可梦详情界面

选择您想要检查努力值的宝可梦，然后按下“X”键（具体按键可能因设备不同而有所差异）。这样会打开该宝可梦的详细信息页面。

2. 寻找努力值的相关信息

在宝可梦的详细信息页面中，通常会有多个标签页可供切换。找到并点击“成长”或“详情”类别的选项卡。在这里，您可以看到关于该宝可梦成长的各项数据。

3. 查看努力值的具体数值

在“成长”或“详情”页面上，通常会有一个专门显示努力值的部分。这里会列出每个属性对应的努力值数量。例如，“HP EV”表示宝可梦在体力方面的努力值，“攻击EV”则代表攻击力方面等等。

4. 确认总努力值上限

游戏规定每只宝可梦最多可以获得510点努力值，其中单个属性的努力值不能超过252点。如果您发现某个属性的努力值接近上限，则说明该宝可梦已经在该属性上投入了大量训练资源。

通过上述方法，您可以轻松地了解自己宝可梦的努力值分布情况。值得注意的是，在实际对战过程中，合理规划努力值的分配至关重要。例如，对于以速度见长的宝可梦来说，优先增加其速度属性的努力值往往能带来更好的效果；而对于防御型宝可梦而言，则可以侧重于提高其防御力和特防力等方面的能力。

总之，《口袋妖怪日月》中的努力值系统为玩家提供了极大的自由度与策略性。只要掌握了正确的方法，并结合自身的游戏风格灵活运用，相信每位训练师都能培养出属于自己的最强宝可梦队伍！