杭州高温持续，市民如何应对？
发布时间：2025-03-06 08:35:29来源：网易编辑：于亚江
随着夏季的到来，杭州的气温持续攀升，给市民的生活带来了不小的挑战。为了帮助大家更好地应对高温天气，以下是一些建议：
首先，合理安排出行时间。尽量避免在一天中最热的时间段（通常是上午10点至下午4点）外出，如果必须外出，请做好防晒措施，如佩戴遮阳帽、涂抹防晒霜等。
其次，保持室内通风和降温。使用空调或风扇来降低室温，并确保房间有良好的通风。同时，多喝水，避免长时间待在闷热的环境中，以防中暑。
最后，调整饮食习惯。多吃新鲜水果和蔬菜，补充身体所需的水分和维生素。避免食用过于油腻或辛辣的食物，以免加重身体负担。
通过以上措施，我们可以有效缓解高温带来的不适，享受一个健康舒适的夏天。
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