七步洗手法顺口溜
发布时间：2025-03-16 08:20:39来源：网易编辑：胥枫群
——正确洗手，守护健康
正确洗手的必要性
手是我们日常生活中接触物品最多的部位之一，也是病菌传播的重要途径。七步洗手法是一种科学且有效的清洁方式，能够有效去除手上的细菌和病毒。为了便于记忆，我们可以用顺口溜的形式来学习这一方法：“内外夹弓大立腕”。
七步洗手法详解
第一步“内”，是指清洗手掌心；第二步“外”，指清洗手背；第三步“夹”，用手指交叉搓洗手掌；第四步“弓”，弯曲手指关节在另一手掌心旋转揉搓；第五步“大”，用拇指在另一手掌心转动揉搓；第六步“立”，指尖在另一手掌心搓擦；第七步“腕”，清洗手腕。
养成良好习惯
坚持使用七步洗手法，不仅能保护自己，还能减少疾病传播。尤其是在饭前便后、外出归来或接触公共设施后，务必认真洗手。通过简单易记的顺口溜和正确的操作步骤，让我们养成良好的卫生习惯，为健康保驾护航。
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