哪种水果含糖量其实更高
发布时间：2025-04-14 19:51:17来源：网易编辑：林璐亮
揭秘常见水果的真正“甜蜜指数”
日常生活中，我们常认为苹果、橙子等水果健康低糖，但其实有些水果的含糖量可能超出预期。比如葡萄、香蕉和无花果，每百克含糖量高达十几克甚至更多，比想象中更“甜”。而像柠檬、柚子这类酸味水果，虽然口感偏酸，但它们的含糖量并不低，只是被酸味掩盖了。此外，成熟度也会影响水果的含糖量，例如草莓和西瓜，未成熟的果实含糖量较低，但完全熟透后则会显著增加。因此，在选择水果时，除了关注种类，还需留意其成熟度和食用量。适量摄入才是关键，避免因过量食用高糖水果导致热量超标，影响身体健康。
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