板栗和什么不能一起吃
发布时间：2025-04-29 17:48:42来源：网易
板栗搭配禁忌你知道吗？
板栗是一种营养丰富的食材，但并非所有食物都适合与它一同食用。首先，板栗不宜与海鲜类食物（如虾、蟹）同时食用，因为板栗属于高淀粉食品，而海鲜富含蛋白质，两者结合可能引发消化不良或腹胀等问题。其次，板栗也不宜与酸性水果（如柠檬、山楂）同食，这可能会导致胃酸分泌过多，刺激肠胃，影响健康。此外，板栗热量较高，若与同样高热量的坚果类食物搭配食用，容易造成热量摄入超标，增加肥胖风险。因此，在日常饮食中，应注意合理搭配食材，避免因不当组合而对身体产生负担。掌握这些小常识，才能更好地享受板栗带来的美味与营养！
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