在日常使用电脑的过程中，我们可能会遇到一种令人困扰的情况——屏幕自动进入休眠状态或变黑。这种情况虽然有助于节省电量，但在需要持续显示内容时却显得不太友好。比如观看视频教程、进行演示或者玩游戏时，屏幕突然变黑会打断我们的操作体验。那么，如何设置电脑不让屏幕变黑呢？以下是一些常见操作系统中的具体方法。

Windows 系统

方法一：通过电源选项调整

1. 打开控制面板

在桌面左下角点击“开始”按钮，然后选择“控制面板”。

2. 进入电源选项

在控制面板中找到并点击“硬件和声音”，再点击“电源选项”。

3. 更改计划设置

选择当前使用的电源计划（如“平衡”或“节能”），然后点击右侧的“更改计划设置”。

4. 调整显示器关闭时间

将“关闭显示器”选项的时间设置为“从不”。这样，当系统处于闲置状态时，显示器不会自动关闭。

5. 保存更改

点击“保存更改”按钮即可完成设置。

方法二：启用“永不休眠”

1. 运行命令

同样打开控制面板，进入电源选项后，点击左侧的“更改高级电源设置”。

2. 修改设置

在弹出的窗口中找到“显示器”下的“关闭显示器”选项，将其设置为“从不”。同时也可以检查其他相关设置，确保没有其他可能导致屏幕关闭的功能被激活。

macOS 系统

方法一：调整能源设置

1. 打开系统偏好设置

点击屏幕左上角的苹果图标，选择“系统偏好设置”。

2. 进入能源管理

在系统偏好设置中找到并点击“能源 Saver”（能源管理）。

3. 调整设置

在这里可以看到“防止硬盘睡眠”和“显示器睡眠延迟”等选项。将“显示器睡眠延迟”调至最长的时间间隔，甚至可以手动输入一个较大的数值来实现长时间不关屏的效果。

方法二：使用终端命令

如果希望更灵活地控制屏幕保持亮起，可以通过终端执行以下命令：

```bash

caffeinate -t [秒数]

```

例如，输入 `caffeinate -t 3600` 可以让屏幕保持亮起一个小时。此方法适合临时需求，如观看电影或进行演示。

注意事项

- 上述方法虽然可以让屏幕长时间保持点亮状态，但可能会增加电池消耗。因此，在移动设备上建议根据实际情况合理设置。

- 如果是笔记本电脑，还需要关注是否启用了自动亮度调节功能，以免因环境光线变化导致屏幕亮度降低甚至关闭。

- 部分软件可能具有独立的防休眠功能，可单独配置以满足特定场景的需求。

通过以上步骤，您就可以轻松地让电脑屏幕避免自动变黑的问题了。希望这些技巧能帮助大家更好地享受数字生活！