【夏天最热的时候叫做什么】一到盛夏，大伙儿最常挂在嘴边的就是“这鬼天气怎么这么热”。有时候热得不想动，有时候热得人头晕眼花。但其实，咱们老百姓口中最煎熬的那段高温期，是有个专门称呼的。如果你只记得“大夏天”，那可能还不够精准。

其实，从传统习俗和民间讲究来说，夏天里最湿热、最难熬的时段，统称为“三伏天”。但这并不是一个固定的日历日期，它是根据干支历法推算出来的。通常出现在小暑和处暑之间，也就是阳历的 7 月中旬到 8 月中旬左右。不过，如果把视角拉大到二十四节气，还有一个节点也经常被当作酷暑的代表，那就是“大暑”。很多气象数据显示，一年中的极端高温往往就扎堆出现在这两个时段里。简单来说，“三伏”指的是气候感受上的极热，“大暑”则是天文意义上的热量顶点。两者重合度很高，所以老百姓分不清也没啥大碍，反正就是知道这段时间要命地热就行。

为了让你更直观地理解这两个概念的区别与联系，我整理了一张表，帮你理清头绪：

当然，光知道名字没用，真到了这个节骨眼上，还得注意身体。老辈人常念叨“冬病夏治”，其实就是因为这段时间人体阳气浮在体表，毛孔张开，容易受寒湿侵扰。建议大家在这期间少喝冰镇饮料，反而多喝温水；中午尽量避开两点钟的太阳；要是家里老人小孩怕热，风扇空调配合着开，也别对着猛吹，稍微留点窗缝换气。毕竟，热是天意，但过得好坏是人意，照顾好自己才是正经事。